Em qualquer est\u00fadio de\u00a0Pilates, assim como nas academias, tudo deveria come\u00e7ar pela avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Esse deveria ser o primeiro contato do aluno com o professor, que vai conhecer a sua rotina e identificar os seus limites para prescrever o treino mais adequado e seguro.<\/p>\n
Segundo a fisiologista Cl\u00e1udia Zamberlan, para o site\u00a0Minha vida<\/em>, \u00e9 atrav\u00e9s da avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica que se pode saber se o aluno apresenta alguma dor, patologia, se j\u00e1 praticou alguma atividade f\u00edsica e quais s\u00e3o os seus objetivos com a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio. Depois desta an\u00e1lise, \u00e9 preciso verificar o condicionamento f\u00edsico, medindo a porcentagem de gordura corporal, altura, peso, avaliando a postura do aluno e sua resist\u00eancia.<\/p>\n Com todos esses dados em m\u00e3os, o professor interpreta as\u00a0necessidades individuais\u00a0e estabelece\u00a0metas, direcionando o aluno para as atividades mais indicadas para o seu interesse (melhora do desempenho esportivo, condicionamento atl\u00e9tico, postura, al\u00edvio de dores e tens\u00f5es). A avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m permite determinar a\u00a0intensidade\u00a0e frequ\u00eancia dos exerc\u00edcios, acompanhando o progresso do aluno.<\/p>\n \u00c0s vezes, informa\u00e7\u00f5es simples podem mudar a experi\u00eancia do praticante, permitindo superar limites e defici\u00eancias. Quanto mais o professor souber sobre o perfil do seu aluno, mais personalizada ser\u00e1 sua planilha de treinos.\u00a0\u00c9 importante tamb\u00e9m que o aluno acompanhe, junto com o professor, o\u00a0progresso\u00a0e os resultados do trabalho, assim ele se sentir\u00e1 motivado para continuar com os exerc\u00edcios.<\/p>\n Uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica completa inclui diversos testes e cada perfil de aluno necessita de uma abordagem diferente, por isso \u00e9 importante organizar esse servi\u00e7o no ambiente de treinamento. Algumas ferramentas online de gest\u00e3o auxiliam tanto na avalia\u00e7\u00e3o quanto na prescri\u00e7\u00e3o de treinos gerais e espec\u00edficos, permitindo um trabalho individualizado e mais eficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Em qualquer est\u00fadio de\u00a0Pilates, assim como nas academias, tudo deveria come\u00e7ar pela avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Esse deveria ser o primeiro contato do aluno com o professor, que vai conhecer a sua rotina e identificar os seus limites para prescrever o treino mais adequado e seguro. Segundo a fisiologista Cl\u00e1udia Zamberlan, para o site\u00a0Minha vida, \u00e9 atrav\u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":110478,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88,91],"tags":[],"class_list":["post-15074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-de-pilates","category-gestao-de-negocio"],"acf":[],"yoast_head":"\n