{"id":1930,"date":"2016-06-15T08:00:30","date_gmt":"2016-06-15T11:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/l.metalifepilates.com.br\/?p=1930"},"modified":"2016-06-15T08:00:30","modified_gmt":"2016-06-15T11:00:30","slug":"formas-de-usar-a-meia-lua-no-wall-unit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/dicas\/formas-de-usar-a-meia-lua-no-wall-unit\/","title":{"rendered":"Formas de usar a meia-lua no Wall Unit"},"content":{"rendered":"

O Wall Unit<\/a> \u00e9 um aparelho pr\u00e1tico e vers\u00e1til, que possibilita a realiza\u00e7\u00e3o de diversos exerc\u00edcios, pois motiva o instrutor a criar novos e diferentes planos de a\u00e7\u00e3o nas aulas de Pilates. Tudo isso com o m\u00e1ximo conforto e seguran\u00e7a.<\/p>\n

E que tal acrescentar mais alternativas ao repert\u00f3rio do m\u00e9todo? Como j\u00e1 dissemos anteriormente, os acess\u00f3rios auxiliam – e muito – na hora de inovar nas aulas! (Confira as partes\u00a0I<\/a>\u00a0e\u00a0II<\/a>\u00a0da nossa mat\u00e9ria).<\/p>\n

Muitas vezes, os exerc\u00edcios feitos com a meia-lua<\/a> s\u00e3o realizados no solo, mas voc\u00ea j\u00e1 pensou em utiliz\u00e1-la no Wall Unit? Isso ir\u00e1 possibilitar a cria\u00e7\u00e3o de ainda mais formas de pilatear!<\/p>\n

A meia-lua \u00e9 um acess\u00f3rio muito utilizado para alongamento e trabalha bastante com a flexibilidade do aluno. Esses alongamentos s\u00e3o importantes para o fortalecimento dos m\u00fasculos, causando uma melhora em dores e evitando prov\u00e1veis les\u00f5es.<\/p>\n

A fisioterapeuta Thalyssa Larangeiras j\u00e1 falou para a Revista Pilates sobre um desses traumas causados pela falta de alongamento em determinadas musculaturas do corpo (confira a mat\u00e9ria\u00a0S\u00edndrome do piriforme X Pilates<\/a>).<\/p>\n

E a\u00ed, que tal adicionar esses exerc\u00edcios nas aulas de Pilates?<\/p>\n

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[row label=”leia tambem”]<\/p>\n

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Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n

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