{"id":21044,"date":"2019-07-17T14:58:30","date_gmt":"2019-07-17T17:58:30","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=21044"},"modified":"2019-07-17T14:58:30","modified_gmt":"2019-07-17T17:58:30","slug":"os-beneficios-do-pilates-no-reformer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/equipamentos\/os-beneficios-do-pilates-no-reformer\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios do Pilates no Reformer"},"content":{"rendered":"

O\u00a0Pilates \u00e9 um M\u00e9todo\u00a0composto por grandes s\u00e9ries de exerc\u00edcios que podem ser realizados tanto em solo (no ch\u00e3o) como em equipamentos, como \u00e9 o caso do Pilates no Reformer<\/a>.<\/p>\n

O Reformer \u00e9 um grande aliado do M\u00e9todo Pilates quando o assunto \u00e9 exerc\u00edcio. O aparelho \u00e9 muito utilizado durante as aulas realizadas em est\u00fadios para auxiliar, ou mesmo dificultar alguns movimentos.<\/p>\n

Por ser um dos equipamentos mais tradicionais do Pilates, o Reformer<\/a> possui uma grande varia\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios que ajudam aluno em v\u00e1rias fases de sua vida.<\/p>\n

Confira agora o que \u00e9 o Reformer<\/a> e quais benef\u00edcios ele proporciona<\/p>\n

O que \u00e9 o Reformer<\/a><\/b><\/h2>\n

\"Reformer-1\"<\/p>\n

O Reformer \u00e9 um aparelho do Pilates semelhante a uma cama, utilizado para auxiliar no momento da realiza\u00e7\u00e3o dos movimentos do M\u00e9todo.<\/p>\n

Quando uma pessoa pratica Pilates no Reformer, seu corpo e mente melhoram em v\u00e1rios aspectos como reabilita\u00e7\u00e3o, condicionamento f\u00edsico e flexibilidade.<\/p>\n

Apesar de parecer um aparelho simples, o Reformer possui diversas fun\u00e7\u00f5es, isso porque ele conta com uma estrutura completa formada por molas, al\u00e7as e carrinho deslizante que \u00a0auxiliam durante as aulas de Pilates.<\/p>\n

No Reformer, pode-se realizar exerc\u00edcios sentado, ajoelhado, apoiado, deitado de frente ou de costas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o Reformer ajuda a melhorar a postura, garantir flexibilidade, for\u00e7a e resist\u00eancia para o indiv\u00edduo.<\/p>\n

Estrutura do Reformer<\/b><\/h2>\n

\"Reformer-2\"<\/p>\n

O Reformer possui uma estrutura composta por molas, barra de madeira, al\u00e7as, barra de apoio para p\u00e9s e m\u00e3os, ombreiras remov\u00edveis e carrinho deslizante, onde cada um desses atua de forma diferente no corpo.<\/p>\n

Molas \u2013<\/b> o Reformer \u00e9 composto por um total de 5 molas com intensidades diferente sendo: 4 molas vermelhas de intensidade muito forte e uma azul de intensidade forte.<\/p>\n

Barra de madeira \u2013<\/b> esta barra \u00e9 utilizada para realizar o Power House atrav\u00e9s do apoio de m\u00e3os e p\u00e9s. Ela encontra-se presa na torre do Reformer e auxilia no momento de realizar diversos movimentos.<\/p>\n

Al\u00e7as \u2013<\/b> as al\u00e7as do Reformer s\u00e3o utilizadas para o apoio de m\u00e3os e p\u00e9s no momento de realizar os exerc\u00edcios do M\u00e9todo, proporcionando uma s\u00e9rie de movimentos com varia\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Barra de apoio para p\u00e9s e m\u00e3os \u2013<\/b> s\u00e3o barras que podem ser ajust\u00e1veis em at\u00e9 cinco n\u00edveis, podendo ser utilizadas tanto por uma pessoa alta quanto para uma pessoa baixa.<\/p>\n

Ombreiras remov\u00edveis \u2013<\/b> s\u00e3o respons\u00e1veis pelo suporte do ombro no momento em que os exerc\u00edcios est\u00e3o sendo realizados.<\/p>\n

Carrinho deslizante \u2013<\/b> \u00e9 uma das partes mais utilizadas do Reformer, pois o indiv\u00edduo pode utiliza-la deitado, sentado ou at\u00e9 mesmo em p\u00e9, proporcionando diversas varia\u00e7\u00f5es dos movimentos.<\/p>\n

Quando o Reformer<\/a> possui uma boa qualidade, sua estrutura \u00e9 confort\u00e1vel, ajudando o Pilateiro a realizar os movimentos do M\u00e9todo sem dor e desconforto.<\/p>\n

A MetaLife \u00e9 a maior fabricante de equipamentos de Pilates da am\u00e9rica latina.<\/p>\n

A estrutura dos seus aparelhos \u00e9 formada por estofados de couro, espuma da alta densidade e outros equipamentos materiais provenientes de fontes sustent\u00e1veis.<\/p>\n

Desta forma, a Metalife <\/a>garante mais comodidade no momento em que o indiv\u00edduo for praticar Pilates.<\/p>\n

Benef\u00edcios do Pilates no Reformer<\/b><\/h2>\n

\"Reformer-3\"<\/p>\n

Ao praticar os exerc\u00edcios do M\u00e9todo Pilates no Reformer, voc\u00ea garante diversos benef\u00edcios como:<\/p>\n

    \n
  • Aumento da for\u00e7a;<\/li>\n
  • Ganho de flexibilidade;<\/li>\n
  • Reabilita\u00e7\u00e3o de diversas patologias;<\/li>\n
  • Melhora da resist\u00eancia;<\/li>\n
  • Melhora da fun\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria;<\/li>\n
  • Auxilia para a boa forma f\u00edsica;<\/li>\n
  • Garante maior estabilidade do corpo;<\/li>\n
  • Relaxa o corpo e mente;<\/li>\n
  • Corrige a postura;<\/li>\n
  • Trabalha diretamente com o Power House;<\/li>\n<\/ul>\n

    Al\u00e9m disso, os exerc\u00edcios do Pilates no Reformer garantem um maior condicionamento f\u00edsico, ajudando o ser humano a realizar suas tarefas di\u00e1rias com mais sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

    Mas lembre-se, para garantir os benef\u00edcios neste aparelho, \u00e9 necess\u00e1rio que os movimentos sejam realizados com a ajuda de um instrutor que ir\u00e1 te auxiliar para que cada\u00a0movimento seja feito da maneira correta.t\u00e3o aumente a resist\u00eancia das molas.<\/p>\n

    Torre do Reformer<\/b><\/h2>\n

    Ao adicionar a torre, o Reformer passa a ter ainda mais benef\u00edcios e funcionalidades, permitindo a realiza\u00e7\u00e3o de todos os movimentos da lateral do Cadillac.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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