{"id":2131,"date":"2017-07-12T11:24:15","date_gmt":"2017-07-12T14:24:15","guid":{"rendered":"https:\/\/l.metalifepilates.com.br\/?p=2131"},"modified":"2017-07-12T11:24:15","modified_gmt":"2017-07-12T14:24:15","slug":"otimize-seus-equipamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/equipamentos\/otimize-seus-equipamentos\/","title":{"rendered":"Otimize seus equipamentos de Pilates"},"content":{"rendered":"<p>Se o seu est\u00fadio \u00e9 pequeno, ou mesmo se voc\u00ea quer otimizar o tempo dispon\u00edvel, atendendo a mais de um aluno por hor\u00e1rio, atente \u00e0s nossas dicas.\u00a0Com alguns detalhes, voc\u00ea pode otimizar a utiliza\u00e7\u00e3o de seus equipamentos de Pilates.<\/p>\n<p>O mais importante \u00e9 saber inovar, buscar exerc\u00edcios vers\u00e1teis, que v\u00e3o te ajudar a utilizar um mesmo equipamento com duas pessoas ao mesmo tempo.<\/p>\n<p>Pesquise e busque repert\u00f3rios diversificados. Outra dica \u00e9 utilizar acess\u00f3rios para deixar o seu equipamento ainda mais funcional. Acompanhe:<\/p>\n<p><a href=\"\/metalife\/reformer-metalife\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/goo.gl\/vS3ZWp\"><strong>Reformer\u00a0<\/strong><\/a><br \/>Ao acrescentar a torre, voc\u00ea passa a contar com os mesmos exerc\u00edcios da lateral do <a href=\"\/metalife\/cadillac-metalife\/\">Cadillac<\/a>. Enquanto uma pessoa executa exerc\u00edcios de bra\u00e7o, outra pode estar deitada no carrinho, fazendo exerc\u00edcios de perna com a ajuda da prancha de salto.<\/p>\n<p>Utilize a caixa do <a href=\"\/metalife\/reformer-metalife\/\">Reformer<\/a> para variar os exerc\u00edcios em cima do carrinho e o Conversor Mat para executar movimentos do repert\u00f3rio solo.<\/p>\n<p><a href=\"\/metalife\/cadillac-metalife\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/goo.gl\/1Fm8Bi\"><strong>Cadillac<\/strong><\/a><br \/>Enquanto uma pessoa executa um movimento na cama, outra pode fazer movimentos em p\u00e9, utilizando a lateral do equipamento.<\/p>\n<p><strong><a href=\"\/metalife\/step-chair-metalife\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/goo.gl\/3Y7EcJ\">Chair<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/goo.gl\/3Y7EcJ\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/goo.gl\/3Y7EcJ\"><strong>\u00a0<\/strong><\/a><br \/>O ba\u00fa pode estender o equipamento. A <a href=\"\/metalife\/step-chair-metalife\/\">Chair<\/a> da Metalife possui olhais laterais, que podem ser utilizados com molas ou faixas el\u00e1sticas, deixando o equipamento ainda mais vers\u00e1til.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel remover as bengalas para ganhar mais espa\u00e7o no equipamento e utilizar a caixa micro para varia\u00e7\u00f5es. Outra possibilidade \u00e9 utilizar a plataforma de extens\u00e3o fora do equipamento e fazer apoio nos pedais.<\/p>\n<p>Acompanhe o nosso blog e conhe\u00e7a mais dicas sobre a utiliza\u00e7\u00e3o de seus equipamentos.<\/p>\n<p>[divider align=&#8221;center&#8221;]<\/p>\n<p>[row label=&#8221;leia tambem&#8221;]<\/p>\n<p>[col span__sm=&#8221;12&#8243; margin=&#8221;0px 0px -25px 0px&#8221;]<\/p>\n<h4>Leia tamb\u00e9m:<\/h4>\n<p>[blog_posts style=&#8221;normal&#8221; type=&#8221;row&#8221; columns=&#8221;3&#8243; columns__md=&#8221;1&#8243; ids=&#8221;5150,1920&#8243; show_date=&#8221;false&#8221; comments=&#8221;false&#8221; image_size=&#8221;original&#8221; image_hover=&#8221;grayscale&#8221;]<\/p>\n<p>[\/col]<\/p>\n<p>[\/row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se o seu est\u00fadio \u00e9 pequeno, ou mesmo se voc\u00ea quer otimizar o tempo dispon\u00edvel, atendendo a mais de um aluno por hor\u00e1rio, atente \u00e0s nossas dicas.\u00a0Com alguns detalhes, voc\u00ea pode otimizar a utiliza\u00e7\u00e3o de seus equipamentos de Pilates. 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