{"id":59136,"date":"2020-09-30T15:54:20","date_gmt":"2020-09-30T18:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=59136"},"modified":"2020-09-30T15:54:20","modified_gmt":"2020-09-30T18:54:20","slug":"five-konzept-associado-ao-metodo-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/five-konzept-associado-ao-metodo-pilates\/","title":{"rendered":"Five Konzept associado ao m\u00e9todo Pilates"},"content":{"rendered":"

O m\u00e9todo Five, aliado ao Pilates,<\/a> ou mesmo a outros tipos de treinamentos, tem sido cada vez mais utilizado dentro dos est\u00fadios e academias do Pa\u00eds. Isso porque ele traz resultados incr\u00edveis para a sa\u00fade e qualidade de vida das pessoas. Os objetivos s\u00e3o os mais diversificados.<\/em><\/p>\n

Abaixo, o relato da Joice Maria Vargas Monteiro. Ela \u00e9 Bailarina, Fisioterapeuta, Osteopata, Instrutora de Pilates h\u00e1 10 anos e propriet\u00e1ria de um est\u00fadio de sucesso no interior de S\u00e3o Paulo. Para Joice, o Five \u00e9 utilizado para facilitar o trabalho de evolu\u00e7\u00e3o dos alunos. “Ele proporciona mobilidade articular e prolongamento muscular, usando extens\u00e3o de coluna, como na dan\u00e7a”. Confira!<\/p>\n

\"\"

Joice Vargas<\/p><\/div>\n

A hist\u00f3ria de Joice Vargas com Pilates<\/h2>\n

Ao me formar em fisioterapia e osteopatia, j\u00e1 no primeiro ano de atendimento, me deparei com v\u00e1rias recidivas. Os pacientes melhoravam ao terminar o tratamento, mas ap\u00f3s tr\u00eas meses, mais ou menos, voltavam com a mesma queixa.<\/p>\n

Observei que quando voltavam a trabalhar ou fazer suas atividades de vida di\u00e1ria, ou at\u00e9 mesmo seu esporte favorito, a dor voltava. Eles precisavam de uma manuten\u00e7\u00e3o, algo que corrigisse, alinhasse suas posturas e fortalecesse a musculatura intr\u00ednseca. Foi quando decidi me tornar instrutora de Pilates e aplicar o m\u00e9todo como continuidade do tratamento. Os resultados foram fant\u00e1sticos. Muitos dos pacientes adotaram o m\u00e9todo como atividade f\u00edsica regular, mesmo n\u00e3o sentindo mais dores.<\/p>\n

E mais uma vez me deparei com uma dificuldade…como evoluir esse paciente que n\u00e3o sente mais dor?<\/p>\n

Rela\u00e7\u00e3o do Five com a dan\u00e7a<\/h2>\n

O m\u00e9todo Pilates \u00e9 dividido em b\u00e1sico, intermedi\u00e1rio e avan\u00e7ado. Mas, para se chegar ao n\u00edvel avan\u00e7ado, al\u00e9m dos princ\u00edpios do Pilates, como respira\u00e7\u00e3o, centro de for\u00e7a, equil\u00edbrio, concentra\u00e7\u00e3o e fluidez bem estabelecidos, \u00e9 necess\u00e1rio muita mobilidade articular e prolongamento muscular.<\/p>\n

Me lembro que quando participei da forma\u00e7\u00e3o em Pilates, senti muita facilidade em entender o m\u00e9todo e realizar os exerc\u00edcios. Na minha turma tinha pessoas mais fortes e bem mais ativas do que eu e me questionaram o que eu fazia. Eu respondi: eu dan\u00e7o desde os nove anos de idade – pr\u00e1tico ballet e jazz dance. A\u00ed estava a diferen\u00e7a: consci\u00eancia corporal, alinhamento, musculatura postural forte e um excelente alongamento.<\/p>\n

Five como forma de evoluir o paciente<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Comecei a pesquisar como poderia trabalhar isso com meus alunos de Pilates. Foi quando conheci, h\u00e1 dois anos, o m\u00e9todo Five Konzept – cinco aparelhos<\/a> que trabalham mobilidade articular e prolongamento muscular, usando extens\u00e3o de coluna, assim como no ballet. Esses movimentos acabam compensando todo nosso dia a dia em flex\u00e3o de coluna ao dirigir, ao usar o celular, ao ficar em frente ao computador, entre outras coisas.<\/p>\n

Hoje utilizo o m\u00e9todo Five Konzept no meu est\u00fadio de Pilates como uma ferramenta de evolu\u00e7\u00e3o. Atrav\u00e9s dele consigo evoluir os alunos para avan\u00e7ado com mais facilidade.<\/p>\n

Joice Maria Vargas Monteiro
\nBailarina, Fisioterapeuta, Osteopata e Instrutora de Pilates
\nStudio Pilates Joice Vargas<\/a><\/p>\n

E voc\u00ea, tem uma hist\u00f3ria com Five? Conte pra gente: conteudo@metalife.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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