{"id":65594,"date":"2021-03-24T13:50:11","date_gmt":"2021-03-24T16:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=65594"},"modified":"2021-03-24T13:50:11","modified_gmt":"2021-03-24T16:50:11","slug":"minha-historia-com-pilates-venci-o-medo-de-abrir-meu-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/minha-historia-com-pilates-venci-o-medo-de-abrir-meu-estudio\/","title":{"rendered":"Minha hist\u00f3ria com Pilates: venci o medo de abrir meu est\u00fadio!"},"content":{"rendered":"<p><em>A hist\u00f3ria profissional se entrela\u00e7a a pessoal e, mesmo em meio a momentos\u00a0dif\u00edceis, ao lado da m\u00e3e doente, ela encontrou tempo para estudar e se capacitar para a realiza\u00e7\u00e3o\u00a0do sonho de ter o seu pr\u00f3prio est\u00fadio de Pilates.\u00a0Em meio a pandemia, ela venceu o medo de empreender e abriu as portas do seu neg\u00f3cio.\u00a0Em menos de um m\u00eas, conquistou\u00a0v\u00e1rios\u00a0alunos,\u00a0bateu todas as metas propostas,\u00a0pagou todas as contas e\u00a0se tornou uma empres\u00e1ria de sucesso. O est\u00fadio nem tem um ano ainda, mas\u00a0j\u00e1 tem planos para amplia\u00e7\u00e3o em breve. Conhe\u00e7a a hist\u00f3ria inspiradora de\u00a0Andressa\u00a0Andreasi\u00a0Estadella\u00a0e motive-se a dar o primeiro passo rumo ao sonho do seu neg\u00f3cio Pilates!\u00a0<\/em><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Meu nome \u00e9 Andressa\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Andreasi<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Estadella<\/span><span data-contrast=\"none\">, tenho 32 anos e sou formada em\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">F<\/span><span data-contrast=\"none\">isioterapia. Sou Bauruense e moro em Botucatu desde os 14\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">anos<\/span><span data-contrast=\"none\">, <\/span><span data-contrast=\"none\">quando<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0me mudei com a fam\u00edlia<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0e hoje\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">aqui\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00e9 minha cidade do cora\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Sempre fui uma pessoa que praticou atividade f\u00edsica, desde os 4 anos de idade. E quando estava na faculdade praticava\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">P<\/span><span data-contrast=\"none\">ilates (era um tempo para mim, onde conseguia esfriar a cabe\u00e7a).\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\"><br \/>\nDesde a faculdade sonhava em trabalhar dentro de um hospital, adorava a mat\u00e9ria de pneumologia e achava que aquela ia ser minha trajet\u00f3ria. Sai da faculdade e iniciei o aprimoramento e especializa\u00e7\u00e3o em ci\u00eancias da sa\u00fade na\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">U<\/span><span data-contrast=\"none\">nesp.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Quando terminei a especializa\u00e7\u00e3o descobrimos a doen\u00e7a da minha m\u00e3e (c\u00e2ncer de pulm\u00e3o). Como j\u00e1 tinha acabado meus estudos na\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">U<\/span><span data-contrast=\"none\">nesp<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0pude acompanh<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00e1<\/span><span data-contrast=\"none\">-la no tratamento<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0em S\u00e3o Paulo. Minha irm\u00e3<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0que ainda estava na faculdade<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0muitas vezes n\u00e3o conseguia nos acompanhar<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\"> ent\u00e3o revez\u00e1vamos para ficar com minha m\u00e3e e cuidar de tudo aqui em Botucatu. Nosso pai j\u00e1 era falecido, ent\u00e3o \u00e9ramos s\u00f3 n\u00f3s tr\u00eas.\u00a0 <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Passava um bom tempo com minha m\u00e3e no hospital, em sess\u00f5es de quimioterapia, radioterapia, exames<\/span><span data-contrast=\"none\">&#8230;<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0e as vezes eu mesma fazia fisioterapia na minha m\u00e3e. At\u00e9 que um dia me veio a ideia na cabe\u00e7a de fazer um curso de\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">P<\/span><span data-contrast=\"none\">ilates. Como j\u00e1 passava muito tempo em SP<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0acompanhando minha m\u00e3e<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0ia ser mais f\u00e1cil.\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Fiz o curso<\/span><span data-contrast=\"none\">&#8230;<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0primeiro,\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">segundo, terceiro\u00a0dia e n\u00e3o imaginava que o Pilates ia conquistar meu cora\u00e7\u00e3o assim de cara. Me apaixonei pelo m\u00e9todo e o per\u00edodo que conseguia estar em Botucatu comecei a dar aulas em uma academia. L\u00e1 conquistei v\u00e1rios alunos, treinava muito e quando estava com minha m\u00e3e em SP estudava mais e me aprofundava no m\u00e9todo. Conseguia conciliar minhas aulas e ainda estar com minha m\u00e3e.\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Depois que minha m\u00e3e faleceu<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0no final de 2018<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0foi uma \u00e9poca muito dif\u00edcil. Eu e minha irm\u00e3 ficamos tentando \u201corganizar\u201d novamente nossa vida. Em 2019 passou pela minha cabe\u00e7a tentar abrir meu pr\u00f3prio\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">est\u00fadio<\/span><span data-contrast=\"none\">, foi quando procurei a\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span data-contrast=\"none\">M<\/span><span data-contrast=\"none\">eta<\/span><span data-contrast=\"none\">L<\/span><span data-contrast=\"none\">ife<\/span><\/a><span data-contrast=\"none\">\u00a0pela primeira vez. Fiz o or\u00e7amento dos aparelhos e conversei com a querida\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Angelisa<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0que me incentivou e me explicou tudo certinho. Mas ainda n\u00e3o era a hora certa. E me lembro at\u00e9 hoje quando ela me disse para eu ficar tranquila<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\"> que quando fosse a hora de abrir, eu ia voltar a procur<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00e1<\/span><span data-contrast=\"none\">-la para iniciarmos esse sonho.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">No come\u00e7o de 2020<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0quando minha vida estava organizada do jeito que eu queria<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0resolvi abrir meu\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">est\u00fadio<\/span><span data-contrast=\"none\">. Mas como eu faria isso? Nunca fui empreendedora. Sentei<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0coloquei tudo em um papel, o que eu queria, como eu queria, fiz contas e at\u00e9 o\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">SEBRAE<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0eu procurei para me dar uma dire\u00e7\u00e3o de onde come\u00e7ar. Comecei a procurar lugares para alugar e encontrei a sala que estou hoje e me apaixonei. Vi v\u00e1rios outros lugares, mas n\u00e3o adiantava<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0eu sabia que tinha que ser aquele. Eu j\u00e1 imaginava tudo dentro daquele espa\u00e7o, medi a sala inteira e desenhei, coloquei tudo l\u00e1 dentro, no papel. Meu marido n\u00e3o acreditava, mas ela estava pronta na minha cabe\u00e7a.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Procurei a\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Meta<\/span><span data-contrast=\"none\">L<\/span><span data-contrast=\"none\">ife<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0novamente<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0assim como outras marcas, mas eu j\u00e1 conhecia a\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Meta<\/span><span data-contrast=\"none\">L<\/span><span data-contrast=\"none\">ife<\/span><span data-contrast=\"none\">, j\u00e1 tinha trabalhado com a marca e sabia da <a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/aparelhos-de-pilates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qualidade dos aparelhos<\/a>. Voltei a falar com a\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Angelisa<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0que<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\"> claro, ficou feliz com meu retorno, e eu lhe disse que agora era a hora certa. Procurei um contador para me ajudar com toda a papelada que precisaria. Pronto.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><strong>Abertura do est\u00fadio x pandemia\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"none\">Quando chegaram meus aparelhos<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0em mar\u00e7o<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0de 2020,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0e eu estava montando a sala<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0veio a <a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/planejando-a-retomada-das-aulas-no-estudio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pandemia<\/a>.\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">O que eu ia fazer agora? Pensava se tinha feito a coisa certa, agora eu tinha contas p<\/span><span data-contrast=\"none\">a<\/span><span data-contrast=\"none\">ra pagar<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0precisava d<\/span><span data-contrast=\"none\">e<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0alunos, chorava. Levantei a cabe\u00e7a e decidi dar aulas online e muitos alunos iniciaram comigo essa jornada,\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">logo\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">consegui novos alunos online.\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Quando as coisas come\u00e7aram a melhorar<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0abri meu\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">est\u00fadio. E<\/span><span data-contrast=\"none\">m maio iniciei as aulas presenciais e<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0para o meu espanto<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0estavam l\u00e1 v\u00e1rios alunos, um <a href=\"https:\/\/negociopilates.com.br\/como-comecar-a-divulgacao-do-estudio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">indicando<\/a> o outro. Colo<\/span><span data-contrast=\"none\">quei<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0metas pro meu\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">est\u00fadio e<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0consegui bater no primeiro m\u00eas<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0pagar tudo o que eu precisava.\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Desde o in\u00edcio planejei tudo sozinha<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0com o apoio de meu marido<\/span><span data-contrast=\"none\">,\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">que me ajudou em quase tudo. O meu\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">est\u00fadio<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0fica numa sala linda, num pr\u00e9dio comercial, com uma janela de vidro enorme<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0que tem vista para a cidade, \u00e9 um espa\u00e7o acolhedor<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0como dizem meus alunos.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-65607\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Sala-1-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"961\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-65611\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Studio-1-1-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1124\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-65619\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Studio-3-1-3.jpg\" alt=\"\" width=\"907\" height=\"1178\" \/> A<span data-contrast=\"none\">gora na pandemia atendo no m\u00e1ximo dois alunos por hor\u00e1rio, onde conseguimos manter o distanciamento social adequado e um atendimento de qualidade. A maioria dos meus alunos s\u00e3o mulheres que buscam qualidade de vida no\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">P<\/span><span data-contrast=\"none\">ilates. Mas percebo tamb\u00e9m que tem aumentado o p\u00fablico masculino, al\u00e9m de v\u00e1rios alunos com indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica (patologias de coluna, p\u00f3s-operat\u00f3rios, reabilita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 em tratamento oncol\u00f3gico)<\/span><span data-contrast=\"none\">. Es<\/span><span data-contrast=\"none\">tamos quebrando barreiras e mostrando que o\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">P<\/span><span data-contrast=\"none\">ilates \u00e9 para todos.\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">N\u00e3o digo que foi f\u00e1cil empreender, todo dia \u00e9 um desafio, mas quando se faz as coisas com vontade que tudo d\u00ea certo<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0e com o cora\u00e7\u00e3o<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0tudo flui. Minha m\u00e3e<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0ainda no hospital<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0j\u00e1 me dizia: \u201cUm dia voc\u00ea vai ter o seu\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">est\u00fadio &#8211;<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0e vai ser lindo\u201d<\/span><span data-contrast=\"none\">!<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0Ela tinha raz\u00e3o<\/span><span data-contrast=\"none\">&#8230;<\/span><span data-contrast=\"none\">e sei que tem um dedo dela em tudo isso<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0me ajudando e me acompanhando sempre.\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-65595\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Imagem-1-1-2-1.jpg\" alt=\"\" width=\"764\" height=\"764\" \/><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Se Deus quiser<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0quando essa pandemia acabar<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0quero expandir ainda mais o meu espa\u00e7o. E para quem est\u00e1 iniciando e pretende abrir seu pr\u00f3prio neg\u00f3cio<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0minha dica \u00e9: planeje-se, coloque seu cora\u00e7\u00e3o naquilo que faz e n\u00e3o tenha medo<\/span><span data-contrast=\"none\">,<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0afinal a vida \u00e9 feita de oportunidades, inclusive aquelas que a gente perde.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:1,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Andressa\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Andreasi<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Estadella<br \/>\nFisioterapeuta<br \/>\n229850-F Crefito &#8211; 3<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/andressaae\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@andressaae<\/a><br \/>\n<\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/pilates.andressaestadella\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@pilates.andressaestadella<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hist\u00f3ria profissional se entrela\u00e7a a pessoal e, mesmo em meio a momentos\u00a0dif\u00edceis, ao lado da m\u00e3e doente, ela encontrou tempo para estudar e se capacitar para a realiza\u00e7\u00e3o\u00a0do sonho de ter o seu pr\u00f3prio est\u00fadio de Pilates.\u00a0Em meio a pandemia, ela venceu o medo de empreender e abriu as portas do seu neg\u00f3cio.\u00a0Em menos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":110738,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[96,97,98,99,100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,95,110,111,112,113,114,115,116,73,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135],"class_list":["post-65594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-de-pilates","tag-estudio","tag-manutencao","tag-metalife","tag-metalifepilates","tag-pilates-manutencao-manutencaopilates-equipamentos-equipamentosdepilates","tag-treinodepilates","tag-alongamentos-pilates","tag-aparelhos-de-pilates","tag-aulas-de-pilates","tag-beneficios-do-pilates","tag-blog-de-pilates","tag-core-strength","tag-equilibrio-corporal","tag-equipamentos-de-pilates","tag-esportes","tag-exercicios-de-pilates","tag-exercicios-de-pilates-para-costas","tag-flexibilidade-e-pilates","tag-investir-em-pilates","tag-metalife-pilates","tag-movimentos-de-pilates","tag-negocio","tag-pilates","tag-pilates-contemporaneo","tag-pilates-de-alta-intensidade","tag-pilates-e-bem-estar","tag-pilates-e-condicionamento-fisico","tag-pilates-e-fortalecimento-muscular","tag-pilates-e-postura","tag-pilates-e-saude-mental","tag-pilates-em-casa","tag-pilates-para-coluna","tag-pilates-para-gestantes","tag-pilates-para-idosos","tag-pilates-para-iniciantes","tag-pilates-para-reabilitacao","tag-pilates-solo","tag-postura-correta","tag-respiracao-em-pilates","tag-saude-da-mulher","tag-tecnicas-de-pilates","tag-treinamento-funcional"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Minha hist\u00f3ria com Pilates: venci o medo de abrir meu est\u00fadio! 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