{"id":66916,"date":"2021-05-05T12:48:12","date_gmt":"2021-05-05T15:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=66916"},"modified":"2021-05-05T12:48:12","modified_gmt":"2021-05-05T15:48:12","slug":"estudo-e-dedicacao-formula-de-sucesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/estudo-e-dedicacao-formula-de-sucesso\/","title":{"rendered":"Estudo e dedica\u00e7\u00e3o = f\u00f3rmula de sucesso!"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Ser\u00e1 que existe f\u00f3rmula de sucesso?<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>Sabe aquela hist\u00f3ria de que Deus escreve certo por linhas tortas? Pois \u00e9&#8230;as vezes, as portas se abrem onde a gente menos imagina e tudo vai acontecendo de forma inesperada, como se j\u00e1 estivesse desenhado, preparado para ser exatamente daquela forma. E foi assim com Priscila Raquel Lemes. Ela s\u00f3 queria preparar o corpo para a futura gest\u00e3o que estava planejando, mas encontrou muito mais: cura, uma paix\u00e3o por um m\u00e9todo, uma nova atua\u00e7\u00e3o profissional, um futuro promissor. E, mesmo sem nem imaginar, em um momento totalmente at\u00edpico, em meio a pandemia, mais uma linha da sua vida foi tra\u00e7ada: ela virou empres\u00e1ria, dona do seu pr\u00f3prio est\u00fadio de Pilates. Conhe\u00e7a essa linda hist\u00f3ria de sucesso e descubra o segredo desta nova empreendedora!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Priscila Raquel Lemes, 38 anos, \u00e9 natural de Paverama, no interior do Rio Grande do Sul. Formada em Fisioterapia h\u00e1 10 anos, ela come\u00e7ou a carreira profissional trabalhando em cl\u00ednicas de traumato-ortopedia. Apesar de ter v\u00e1rios problemas na coluna, ela procurou o Pilates para se preparar para uma futura gesta\u00e7\u00e3o, foi quando descobriu a cura e se apaixonou. A primeira oportunidade de trabalhar com o m\u00e9todo foi para substituir uma colega que sairia de licen\u00e7a maternidade. &#8220;Nunca fui t\u00e3o feliz trabalhando com outra coisa, como fui no Pilates; nunca mais parei&#8221;, conta, emocionada.<\/p>\n<h3><em><strong>A decis\u00e3o de virar empres\u00e1ria<\/strong><\/em><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-67011\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2021-04-25-at-9.24.31-PM-1-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>&#8220;Quando a pandemia nos atingiu, n\u00e3o via perspectiva de retorno ao trabalho, porque minha filha estava em casa assistindo aula on-line. Foi quando meus alunos come\u00e7aram a insistir pela volta das aulas. Muitos disseram que, se que caso eu n\u00e3o voltasse para o est\u00fadio que eu estava, que eles me seguiriam para onde eu fosse. Essa foi a primeira vez em que realmente confiei no meu potencial profissional e decidi investir um dinheiro que juntei desde a \u00e9poca da faculdade para montar o meu pr\u00f3prio neg\u00f3cio&#8221;, revela Priscila.<\/p>\n<p>Ela conta que j\u00e1 estava bem inteirada do funcionamento de um est\u00fadio de Pilates, a\u00ed foi s\u00f3 criar coragem e come\u00e7ar a pesquisar os aparelhos. &#8220;J\u00e1 conhecia a qualidade dos equipamentos da Metalife, mas quando botei os olhos na linha Wave, n\u00e3o tive d\u00favidas&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-67023\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2021-04-25-at-9.14.07-PM-1-1-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Junto com os <a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/aparelhos-de-pilates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aparelhos<\/a>, adquiri a Mentoria da Metalife, um programa online de capacita\u00e7\u00e3o em gest\u00e3o de est\u00fadios de Pilates. Fui assistindo as aulas em paralelo aos acontecimentos do est\u00fadio. Dicas valiosas surgiam &#8211; na parte cont\u00e1bil, na parte f\u00edsica do espa\u00e7o &#8211; e tamb\u00e9m nas pequenas coisas. Era quase m\u00e1gico, como se meus pensamentos e projetos estivessem sincronizados com o que eu ia aprendendo na Mentoria.<\/p>\n<p>Minhas pesquisas de mercado foram mais ligadas ao p\u00fablico que eu gostaria de atingir e ao local em que eu gostaria que o est\u00fadio fosse localizado. Escolhi um bairro residencial com bastante edif\u00edcios, de f\u00e1cil acesso, que facilitasse a minha log\u00edstica entre casa, trabalho e a escola.<\/p>\n<h3><em><strong>A concretiza\u00e7\u00e3o do sonho e o caminho do sucesso<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Inaugurei o <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/flex.studiodepilates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FLEX STUDIO DE PILATES<\/a> na primeira semana de dezembro, em meio a pandemia e pouco antes das festas de final de ano e das f\u00e9rias. Quando paro pra pensar, n\u00e3o teria pior momento para isso, mas foi justamente o contr\u00e1rio, as pessoas come\u00e7aram a chegar de todos os lados, nem precisei divulgar, fiquei at\u00e9 com medo de n\u00e3o dar conta do processo. Afinal, abracei o mundo sozinha e logo me deparei com todo esse sucesso&#8221;.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-67027 size-medium\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2021-04-13-at-1.09.00-AM-3-1-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/> \u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-67015\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2021-04-25-at-9.24.30-PM-2-1-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14.4px;\">O Flex Studio est\u00e1 localizado no Bairro da Luz, em Nova Igua\u00e7u-RJ. A Priscila trabalha com Pilates Cl\u00e1ssico e prioriza os atendimentos voltados \u00e0 reabilita\u00e7\u00e3o e \u00e0 qualidade de vida, atendendo pessoas de todas as idades, desde crian\u00e7as <\/span><span style=\"font-size: 14.4px;\">at\u00e9 as de terceira idade.<\/span><\/p>\n<h3><em><strong>A f\u00f3rmula de sucesso<\/strong><\/em><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-67019\" style=\"color: #333333; font-size: 14.4px;\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2021-04-25-at-9.14.47-PM-2-1-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>&#8220;Para quem est\u00e1 na d\u00favida, eu s\u00f3 poss<span style=\"font-size: 14.4px;\">o dizer, vai l\u00e1, todo mundo \u00e9 mais feliz com Pilates, as pessoas precisam de atividade f\u00edsica, de vida social e de sanidade mental nesse momento. O Pilates traz uma certa seguran\u00e7a para eles, por serem turmas restritas. Se n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar, a Mentoria te d\u00e1 o caminho das pedras, \u00e9 o &#8220;B-A-BA&#8221; do empreendedorismo no nosso ramo, ensina tudo, desde a cor da tinta ideal at\u00e9 conquistar o sucesso. No mais, capacite-se, estude muito e se dedique com todo o seu cora\u00e7\u00e3o &#8211; essa, sem d\u00favida, \u00e9 a f\u00f3rmula do sucesso&#8221;.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ser\u00e1 que existe f\u00f3rmula de sucesso? Sabe aquela hist\u00f3ria de que Deus escreve certo por linhas tortas? Pois \u00e9&#8230;as vezes, as portas se abrem onde a gente menos imagina e tudo vai acontecendo de forma inesperada, como se j\u00e1 estivesse desenhado, preparado para ser exatamente daquela forma. E foi assim com Priscila Raquel Lemes. 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