{"id":69559,"date":"2021-06-30T09:37:43","date_gmt":"2021-06-30T12:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=69559"},"modified":"2021-06-30T09:37:43","modified_gmt":"2021-06-30T12:37:43","slug":"como-apresentar-o-five-konzept-aos-seus-alunos-3-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/como-apresentar-o-five-konzept-aos-seus-alunos-3-dicas\/","title":{"rendered":"Como apresentar o Five Konzept aos alunos: 3 dicas!"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabe como apresentar o Five Konzept aos seus alunos?
\nVoc\u00ea tem um est\u00fadio de Pilates<\/a>, um box ou uma academia, resolveu apostar no Five<\/a> Konzept, para levar ainda mais benef\u00edcios para os seus clientes, mas n\u00e3o sabe como apresentar o m\u00e9todo, ou mesmo como inseri-lo na rotina de treinos? N\u00f3s vamos te ajudar. Acompanhe tr\u00eas dicas.<\/p>\n

1 – Conte a hist\u00f3ria do Five Konzept, onde ele surgiu e no que ele se baseia<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

O Five Konzept \u00e9 um m\u00e9todo alem\u00e3o desenvolvido por Lutz Kruger, que entendeu que trazer os m\u00fasculos encurtados pelo cotidiano para sua extens\u00e3o original seria importante para o tratamento das dores. Ele sbaseou-se no sistema \u201cBiokinematik\u201d, criado pelo m\u00e9dico Walter Packi, que prop\u00f5e a corre\u00e7\u00e3o da compensa\u00e7\u00e3o postural ocasionada pela unilateralidade proveniente das mudan\u00e7as dos h\u00e1bitos relacionados \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o, que trouxe trabalhos com perman\u00eancia corporal longa em uma mesma postura.<\/p>\n

Diferentemente do que a maioria pensa, de que o problema das dores musculares teria origem apenas em uma musculatura fragilizada e que o fortalecimento seria o \u00fanico caminho para tratar essas dores, Lutz Kruger, juntamente com o conceito da \u201cBiokinematik\u201d, tra\u00e7ou a teoria que, na maioria dos casos, a dor \u00e9 o resultado da tens\u00e3o e do encurtamento, gerados em alguns m\u00fasculos, muito em fun\u00e7\u00e3o da unilateralidade do corpo humano ao longo da sua evolu\u00e7\u00e3o. Assim nasceu o Five Konzept.<\/p>\n

2 – Apresente os objetivos do m\u00e9todo e explique como ele funciona<\/strong><\/h3>\n

\"\"
\nO Five Konzept \u00e9 m\u00e9todo de treinamento que tem por objetivo diminuir a tens\u00e3o dos m\u00fasculos que s\u00e3o mais afetados pela unilateralidade que o homem moderno tem adotado, por exemplo: trabalhar sentado o dia todo ou ficar em uma mesma
\npostura por per\u00edodos prolongados. Ele age por meio de exerc\u00edcios de prolongamento de cadeias musculares, com e sem aparelhos<\/a>.<\/p>\n

Sabe aquela queima\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o lombar ou dos ombros no final do dia, ou at\u00e9 mesmo aquela dor no pesco\u00e7o? Isso possivelmente est\u00e1 sendo ocasionado por uma tens\u00e3o muscular. Somente fortalecer, al\u00e9m de n\u00e3o resolver, pode trazer
\nmais problemas, como o desenvolvimento de protus\u00f5es, h\u00e9rnias discais e dores cr\u00f4nicas. O Five Konzept vai ajudar justamente neste sentido, buscando compensar essa postura adotada por longos per\u00edodos e trazer o corpo de volta a uma extens\u00e3o ideal, diminuindo assim tens\u00f5es, compensa\u00e7\u00f5es e dores. Al\u00e9m disso, pela diminui\u00e7\u00e3o das tens\u00f5es aumentar\u00e1 a sua capacidade de gerar movimentos com maior efici\u00eancia, aumentando a performance e diminuindo o risco de les\u00f5es por sobrecarga muscular e articular.<\/p>\n

3 – Ofere\u00e7a o m\u00e9todo como bonifica\u00e7\u00e3o e proponha uma experi\u00eancia<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Em algum momento, voc\u00ea pode at\u00e9 passar a cobrar um adicional para quem quiser inserir o m\u00e9todo na sua rotina de treinos semanais, principalmente se o cliente desejar uma aula exclusiva de Five Konzept. Mas no primeiro momento, ofere\u00e7a ele de forma gratuita, e aos poucos, at\u00e9 que as pessoas se ambientem com o m\u00e9todo, sintam os benef\u00edcios no dia a dia e queiram praticar. Ou seja: se voc\u00ea j\u00e1 d\u00e1 aula de Pilates, por exemplo, proponha que o cliente fa\u00e7a 10 ou 15 minutos de Five no in\u00edcio ou no final dos treinamentos (voc\u00ea avalia e orienta, conforme necessidade de cada um).<\/p>\n

Mostre os equipamentos, ensine os movimentos e oriente para que o cliente execute-os da melhor forma poss\u00edvel. Explique como o Five funciona, fale dos efeitos posteriores e ensine alguns movimentos livres para o aluno fazer em casa, diariamente.<\/p>\n

Com essas dicas, voc\u00ea ir\u00e1 apresentar o Five Konzept aos seus alunos de forma muito tranquila e precisa e, aos poucos, mostrando os resultados, far\u00e1 todos se apaixonarem pelo m\u00e9todo, que \u00e9 incr\u00edvel!<\/p>\n

Profa. Me.\u00a0Monique Oliveira Baptista Cajueiro<\/a>
\nBacharel em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica
\nP\u00f3s-graduada em Fisiologia do Exerc\u00edcio
\nMestre em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica com \u00eanfase em Biomec\u00e2nica Cl\u00ednica \u2013 USP
\nMembra da Sociedade Brasileira de Biomec\u00e2nica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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