{"id":75419,"date":"2021-11-17T08:00:32","date_gmt":"2021-11-17T11:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=75419"},"modified":"2021-11-17T08:00:32","modified_gmt":"2021-11-17T11:00:32","slug":"aula-de-pilates-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/aula-de-pilates-online\/","title":{"rendered":"Aula de Pilates online"},"content":{"rendered":"

Aula de Pilates online d\u00e1 certo? Por onde come\u00e7ar?<\/p>\n

Para iniciar no digital ou aperfei\u00e7oar seu trabalho online, as ferramentas mais importantes s\u00e3o: planejamento, determina\u00e7\u00e3o e muita criatividade. O primeiro passo \u00e9 dedicar um tempo generoso para estruturar seu atendimento: pre\u00e7o, dura\u00e7\u00e3o das aulas, quantidade de alunos, formato de aula, acess\u00f3rios poss\u00edveis e, de fato, preparar os exerc\u00edcios.<\/p>\n

Voc\u00ea vai precisar criar materiais de divulga\u00e7\u00e3o, informando que possui esse tipo de aula no est\u00fadio. Importante colocar nas redes sociais, no mural do seu espa\u00e7o…dessa forma, voc\u00ea comunica seus clientes da possibilidade e atrai mais clientes interessados nessa modalidade.<\/p>\n

Entre os diversos benef\u00edcios do exerc\u00edcio f\u00edsico regular, treinar em casa ainda tem algumas facilidades que vale pontuar.<\/p>\n

    \n
  1. Economiza<\/strong> tempo e dinheiro<\/strong> com deslocamento;<\/li>\n
  2. Treino no conforto de casa<\/strong> ou onde preferir, mesmo nas f\u00e9rias;<\/li>\n
  3. Treino no tempo livre<\/strong> por estar sempre dispon\u00edvel, no caso de aulas gravadas;<\/li>\n
  4. Flexibilidade nos hor\u00e1rios<\/strong> ao agendar com o professor e logo depois j\u00e1 estar dispon\u00edvel para outras atividades do cotidiano;<\/li>\n
  5. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio adquirir aparelhos ou acess\u00f3rios caros, os exerc\u00edcios utilizam do peso do pr\u00f3prio corpo<\/strong>;<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/strong>Percebemos que as aulas online definitivamente trazem tantos resultados quanto o atendimento presencial, uma vez que o ponto fundamental \u00e9 a const\u00e2ncia do aluno. Independente do professor estar em casa ou no est\u00fadio, distante ou pr\u00f3ximo, o papel do profissional \u00e9 direcionar e corrigir os movimentos, mas todo o trabalho de evolu\u00e7\u00e3o depende da dedica\u00e7\u00e3o do aluno durante as aulas.<\/p>\n

    Alguns pontos importantes a serem observados:<\/strong><\/p>\n

    Pre\u00e7o – <\/strong>Primeiramente, h\u00e1 diferen\u00e7a entre pre\u00e7o e valor: enquanto \u201cvalor\u201d s\u00e3o os benef\u00edcios que o servi\u00e7o traz, \u201cpre\u00e7o\u201d \u00e9 aquilo que se paga para adquirir tais benef\u00edcios. Estipular pre\u00e7o \u00e9 fundamental, mas v\u00e1rios detalhes devam ser considerados. Pontue suas condi\u00e7\u00f5es atuais, al\u00e9m de cobrir todos os seus custos, \u00e9 importante que haja um lucro superior ao seu investimento para ter o conhecimento que possui hoje.<\/p>\n

    A reserva do hor\u00e1rio, estudo, planejamento, atendimento e corre\u00e7\u00e3o s\u00e3o os mesmos na aula presencial e online, logo, n\u00e3o h\u00e1 justificativa alguma para cobrar menos pelo atendimento remoto<\/strong> se o conhecimento e disponibilidade do professor s\u00e3o os mesmos nos dois formatos de trabalho. Claro que o aluno ter\u00e1 uma experi\u00eancia diferente ao realizar os exerc\u00edcios em casa ou no est\u00fadio, mas isso n\u00e3o diminui a qualidade da viv\u00eancia corporal, dos benef\u00edcios de sa\u00fade e da qualidade de vida proporcionados.<\/p>\n

    Aula – <\/strong>Existem diversas formas de levar o exerc\u00edcio f\u00edsico no formato digital, mas o sucesso em cada uma delas depende de muita criatividade e dedica\u00e7\u00e3o para tornar o conte\u00fado de f\u00e1cil compreens\u00e3o aos alunos. Planeje a aula, prepare o ambiente e tenha um celular<\/strong>, esses s\u00e3o os requisitos b\u00e1sicos. No caso das aulas online, ao vivo, o aluno \u00e9 corrigido pelo instrutor em tempo real.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    O ponto fundamental \u00e9 escolher o aplicativo de v\u00eddeo chamada (Whatsapp, Skype, Zoom, Meet, Teams, Webex<\/em>…) e conhecer as limita\u00e7\u00f5es de cada um, como: tempo de dura\u00e7\u00e3o de chamada gratuita e limite de participantes, por exemplo. Neste formato, o instrutor observa o aluno realizando os exerc\u00edcios e h\u00e1 a possibilidade de fazer adapta\u00e7\u00f5es e corre\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias a cada um. Se ainda houver inseguran\u00e7a a respeito da plataforma, fa\u00e7a testes, experimente e escolha aquela que te trouxer mais seguran\u00e7a. Para um melhor aproveitamento do tempo de aula, a sugest\u00e3o \u00e9 de que o profissional utilize somente de comandos verbais, n\u00e3o conv\u00e9m que o aluno precise se aproximar do celular a cada novo movimento.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong>O ambiente do instrutor deve estar organizado e silencioso. Barulhos de tr\u00e2nsito, crian\u00e7as e animais podem atrapalham a compreens\u00e3o dos comandos verbais. Para o conforto do profissional, \u00e9 indispens\u00e1vel uma cadeira ajustada de forma ergon\u00f4mica, celular apoiado em uma altura saud\u00e1vel para manter os bra\u00e7os livres e a coluna alinhada. Ap\u00f3s horas de aula online todos os dias, semanas e meses seguindo sem os devidos ajustes, estaria levando sa\u00fade enquanto prejudica a sua.<\/p>\n

    ACOMPANHAMENTO – <\/strong>Durante os atendimentos de Pilates os comandos verbais s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia, tanto para trabalhar a parte cognitiva do aluno, quanto para poupar o corpo do instrutor com demonstra\u00e7\u00f5es repetitivas. O est\u00edmulo auditivo precisa ser dominado pelo professor com muito treino, aten\u00e7\u00e3o no vocabul\u00e1rio, experimenta\u00e7\u00e3o de figuras de linguagem e autocorre\u00e7\u00f5es constantes. O ideal \u00e9 que o instrutor experimente comandos claros e objetivos para que o aluno conhe\u00e7a cada vez mais o repert\u00f3rio verbal. Uma dica \u00e9 utilizar referencias do pr\u00f3prio corpo ou do ambiente para facilitar as dire\u00e7\u00f5es (olhe para a ponta do p\u00e9, direcione o olhar para seu umbigo, leve a m\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 janela…).<\/p>\n

    Mantenha esse contato durante toda a aula, evitando momentos de silencio muito longos: sempre h\u00e1 algum estimulo a ser refor\u00e7ado ou alguma corre\u00e7\u00e3o a ser feita. Experimente dar um comando por repeti\u00e7\u00e3o ou alternar com elogios para estimular de forma positiva, assim, n\u00e3o corre o risco de o aluno achar que est\u00e1 fazendo tudo errado e se sentir desmotivado. Tamb\u00e9m esteja atento ao exagero na quantidade de informa\u00e7\u00f5es, sua voz \u00e9 uma ferramenta poderosa no resultado do seu aluno<\/strong>.<\/p>\n

    Outra dica valiosa \u00e9 prestar aten\u00e7\u00e3o ao vocabul\u00e1rio negativo (n\u00e3o, sem, errado, dif\u00edcil…), essas palavras liberam horm\u00f4nios de estresse e podem criar uma experi\u00eancia desagrad\u00e1vel. Experimente substituir essas palavras por ant\u00f4nimos e, ao inv\u00e9s de dizer o que n\u00e3o quer<\/strong> que o aluno fa\u00e7a (n\u00e3o relaxe o abd\u00f4men), diga aquilo que ele deve fazer<\/strong> (mantenha o abd\u00f4men contra\u00eddo). O c\u00e9rebro humano n\u00e3o processa palavras negativas, logo, repetir o que \u00e9 errado no exerc\u00edcio vai acabar refor\u00e7ando para que aquilo acabe acontecendo.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong>\u00c9 necess\u00e1rio estar em constante evolu\u00e7\u00e3o e manter o conhecimento atualizado. Por\u00e9m, saia da zona de conforto e estude al\u00e9m da \u00e1rea da sa\u00fade: aprenda sobre marketing, m\u00eddias digitais, PNL, multi-intelig\u00eancias e perceba como tudo pode contribuir para um atendimento de ainda mais qualidade.<\/p>\n

    L\u00edvia Gariani<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0@liviagariani<\/a><\/p>\n

    Bacharela em Ed. F\u00edsica
    \nEspecialista em Fisioterapia Esportiva
    \nEmpres\u00e1ria \u2013 Propriet\u00e1ria do\u00a0    @iamstudiocuritiba<\/a>
    \nProfessora de Pilates desde 2012.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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