{"id":78082,"date":"2022-01-20T08:30:15","date_gmt":"2022-01-20T11:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=78082"},"modified":"2022-01-20T08:30:15","modified_gmt":"2022-01-20T11:30:15","slug":"five-feet-novo-conceito-de-atividade-para-aliviar-as-dores-nos-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/five-feet-novo-conceito-de-atividade-para-aliviar-as-dores-nos-pes\/","title":{"rendered":"Five Feet: novo conceito de atividade para aliviar as dores nos p\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Parte do m\u00e9todo que previne les\u00f5es ocasionadas pelo esfor\u00e7o <\/span>f\u00edsico<\/span> o <\/span>Fi<\/span>ve<\/span> F<\/span>eet<\/span><\/a> relaxa o sistema muscular e alivi<\/span>a as dores do dia a dia<\/a><\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Perfeito para ser usado como p\u00f3s treino para qualquer atividade f\u00edsica e perfeito para qualquer pessoa em qualquer faixa et\u00e1ria, o Five Feet<\/a> comp\u00f5e um conjunto de equipamentos desenvolvido pelo Five Konzept<\/a> – metodologia desenvolvida na Alemanha<\/a> e que no Brasil<\/a> tem sua <\/span>representa\u00e7\u00e3o oficial pela MetaLife<\/a> Pilates<\/a>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Um <\/span>dos equipamentos mais eficientes na reabilita\u00e7\u00e3o de disfun\u00e7\u00f5es e dores no sistema muscular e articular, tem como principal fun\u00e7\u00e3o a ativa\u00e7\u00e3o da f\u00e1scia plantar dos p\u00e9s, m\u00fasculos do joelho e quadril.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Por meio disso, \u00e9 respons\u00e1vel tamb\u00e9m por proporcionar a libera\u00e7\u00e3o miofascial dos p\u00e9s por meio da ativa\u00e7\u00e3o de pontos de gatilhos da sola dos p\u00e9s.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

H\u00e1 v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es como o cansa\u00e7o e dor, que podem ser evitadas com o cuidado dos p\u00e9s. \u00c9 importante ter em mente que este cuidado vai muito al\u00e9m da parte higi\u00eanica e est\u00e9tica. Nossos p\u00e9s precisam ser constantemente protegidos e estimulados, pois fatores como: aperto, umidade, falta de hidrata\u00e7\u00e3o e m\u00e1 postura, podem ser extremamente prejudiciais.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Nossos p\u00e9s foram adaptados para se desenvolver sobre a diversidade do solo, por\u00e9m a vida cotidiana nos tira esse meio de vida, pelo fato de andamos muito de cal\u00e7ados e em solo plano. O Fve Feet<\/a> fica respons\u00e1vel por nos dar essa diversidade do solo e com isso dar ativa\u00e7\u00e3o a pontos em que n\u00e3o temos como ativ\u00e1-los no dia a dia.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para preven\u00e7\u00e3o e aux\u00edlio no al\u00edvio dessas tens\u00f5es dos p\u00e9s o Five<\/a> Feet \u00e9 uma \u00f3tima escolha!\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

A partir de pontos espec\u00edficos dos p\u00e9s – que s\u00e3o respons\u00e1veis pelo est\u00edmulo de fun\u00e7\u00f5es do organismo, o Five Feet<\/a> age na corre\u00e7\u00e3o de algumas tens\u00f5es musculares<\/a>.\u00a0 S\u00e3o elas: tens\u00e3o muscular da sola do p\u00e9, tens\u00e3o muscular dos joelhos e quadril.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u00e3o 4 varia\u00e7\u00f5es de estimulo<\/a> que podem ser realizadas.<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

A primeira onde o aluno caminha sobre o equipamento e ele trabalha por um todo a sola do p\u00e9.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

O segundo e o terceiro trabalham as regi\u00f5es externas e internas.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

E o quarto o aluno pode realizar uma libera\u00e7\u00e3o miofascial mais precisa e que possui quatro n\u00edveis de dificuldade.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Esse treino ajudar\u00e1 o seu p\u00e9 a funcionar com energia, melhorando o amortecimento natural que seu p\u00e9 pode realizar, diminuindo o impacto em todas as suas articula\u00e7\u00f5es e, assim, prevenindo ou atenuando as dores.<\/span>\u00a0<\/span>Como foi dito, parte do m\u00e9todo que previne les\u00f5es ocasionadas pelo esfor\u00e7o <\/span>f\u00edsico<\/span>\u00a0o\u00a0<\/span>Fi<\/span>ve<\/span>\u00a0F<\/span>eet<\/span><\/a>\u00a0relaxa o sistema muscular e alivi<\/span>a as dores do\u00a0dia a dia<\/a><\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Lembrando que apesar do aparelho ter uma caracter\u00edstica onde o aluno possui autonomia para a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos, a presen\u00e7a de um instrutor \u00e9 indispens\u00e1vel.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Colaborador da mat\u00e9ria:<\/p>\n

Fernando Wendelstein Cano<\/span>\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Fisioterapeuta \u2013 CREFITO\/10-54152-F<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Treinador Five<\/a> Konzept<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Parte do m\u00e9todo que previne les\u00f5es ocasionadas pelo esfor\u00e7o f\u00edsico o Five Feet relaxa o sistema muscular e alivia as dores do dia a dia.\u00a0 Perfeito para ser usado como p\u00f3s treino para qualquer atividade f\u00edsica e perfeito para qualquer pessoa em qualquer faixa et\u00e1ria, o Five Feet comp\u00f5e um conjunto de equipamentos desenvolvido pelo 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