{"id":99861,"date":"2023-09-25T16:29:50","date_gmt":"2023-09-25T19:29:50","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=89057"},"modified":"2023-09-25T16:29:50","modified_gmt":"2023-09-25T19:29:50","slug":"acessorios-pilates-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/","title":{"rendered":"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">O pilates \u00e9 uma pr\u00e1tica que tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, gra\u00e7as aos seus in\u00fameros benef\u00edcios para o corpo e a mente. A Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Academias (Acad) constatou a exist\u00eancia de 33.157 academias de pilates em todo o Brasil, com mais de 8 milh\u00f5es de alunos em 2014, e esse n\u00famero s\u00f3 aumentou nos \u00faltimos anos.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/joseph-pilates\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Criada pelo alem\u00e3o Joseph Pilates<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00e9 uma t\u00e9cnica que visa ao fortalecimento, alongamento e equil\u00edbrio do corpo, focando na <\/span><b>conex\u00e3o entre a mente e o corpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. E uma das grandes vantagens do pilates \u00e9 a possibilidade de pratic\u00e1-lo em casa. Ainda de acordo com a Acad, d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">urante a pandemia, alguns aplicativos de pr\u00e1tica de pilates registraram <\/span><b>aumento de visualiza\u00e7\u00e3o em 200%<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea j\u00e1 faz pilates ou quer come\u00e7ar praticando em casa, vem conferir o artigo supercompleto que criamos para ajud\u00e1-lo com os acess\u00f3rios indispens\u00e1veis e dicas para praticar o m\u00e9todo em casa.<\/span><\/p>\n<h1><b>Benef\u00edcios de fazer pilates em casa<\/b><\/h1>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A pr\u00e1tica de pilates em casa oferece a flexibilidade de ajustar os hor\u00e1rios de acordo com sua agenda;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elimina a necessidade de se deslocar para um est\u00fadio, economizando o seu tempo e dinheiro;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea pode personalizar sua rotina de acordo com suas prefer\u00eancias e necessidades espec\u00edficas, por exemplo, exerc\u00edcios voltados para m\u00e1 postura, dores no ombro ou joelho;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Praticar pilates em casa cria um ambiente familiar e confort\u00e1vel, que pode aumentar a sua motiva\u00e7\u00e3o e tornar o exerc\u00edcio mais agrad\u00e1vel.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora vamos falar sobre equipamentos. Separamos cinco op\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e que n\u00e3o exigem muito espa\u00e7o de armazenamento, mas que v\u00e3o fazer a diferen\u00e7a nos seus exerc\u00edcios. Confira:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/produto\/pilates-circle\/\"><b>Pilates circle<\/b><\/a><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conhecido tamb\u00e9m como magic circle ou anel de pilates, o pilates circle foi desenvolvido para <\/span><b>posicionar e alinhar corretamente as diferentes partes do corpo trabalhadas durante os exerc\u00edcios<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">\u2013<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ele \u00e9 indicado para o refor\u00e7o dos m\u00fasculos profundos, tanto em membros superiores e inferiores, como bra\u00e7os, pernas, coxas e abd\u00f4men, possibilitando v\u00e1rios exerc\u00edcios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ser leve, pr\u00e1tico, f\u00e1cil de usar e extremamente eficiente, pode ser utilizado por pessoas com diferentes n\u00edveis de treinamento e mobilidade, por exemplo.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/produto\/bola-de-pilates-transparente-65cm\/\"><b>Bola su\u00ed\u00e7a<\/b><\/a><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A bola su\u00ed\u00e7a, ou de pilates, foi desenvolvida para <\/span><b>trabalhar todo o corpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e \u00e9 um dos equipamentos mais conhecidos da pr\u00e1tica. \u00c9 ideal para exerc\u00edcios de fortalecimento muscular, alongamento e corre\u00e7\u00e3o de postura.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem bolas de diferentes tamanhos, e a sua escolha certa depende do seu tamanho.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/produto\/faixa-elastica\/\"><b>Faixas el\u00e1sticas<\/b><\/a><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conhecidas tamb\u00e9m como flex band, a faixa el\u00e1stica \u00e9 recomendada principalmente para <\/span><b>alongar e fortalecer os m\u00fasculos profundos estabilizadores do ombro<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, al\u00e9m de complementar treinos de muscula\u00e7\u00e3o e funcional. As faixas s\u00e3o muito utilizadas para alongamentos de forma geral.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/produto\/tapete-mat-pilates\/\"><b>Tapete<\/b><\/a><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O tapete oferece um acolchoamento essencial que protege o corpo durante a realiza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios de pilates. Ele <\/span><b>minimiza a press\u00e3o sobre as articula\u00e7\u00f5es e ossos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, proporcionando um ambiente mais confort\u00e1vel para executar os movimentos, especialmente aqueles que envolvem deitar, sentar ou apoiar-se.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/plank-invista-nessa-novidade\/\"><b>Plank<\/b><\/a><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com um sistema de \u201ctens\u00e3o opposing\u201d, o plank \u00e9 port\u00e1til e possibilita a realiza\u00e7\u00e3o de centenas de exerc\u00edcios. A ideia \u00e9 fazer com que voc\u00ea tenha a cada dia novas possibilidades para exercitar o maior n\u00famero de fibras musculares poss\u00edveis. O equipamento pode ser utilizado para executar qualquer n\u00edvel de exerc\u00edcio e tem ajustes que permitem atender \u00e0s mais diversas necessidades, com quatro n\u00edveis de resist\u00eancia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe os equipamentos que precisa para fazer pilates em casa, confira algumas dicas que separamos para o seu exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-89216 size-full\" src=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/image-brunette-girl-stretching-her-legs-doing-fitness-workout-feet-exercises-warm-up-before-yo-copiar-scaled.webp\" alt=\"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa\" width=\"2560\" height=\"1707\" \/><\/p>\n<h3><b>Quatro dicas para praticar pilates em casa:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prepare um espa\u00e7o adequado para a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios, esteja com roupas confort\u00e1veis e que permitam movimentos livres. Tamb\u00e9m \u00e9 superimportante, se poss\u00edvel, evitar interrup\u00e7\u00f5es para n\u00e3o realizar algum movimento de forma errada ou se distrair da postura correta;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilize <\/span><a href=\"https:\/\/metodofivebr.com.br\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">v\u00eddeos ou guias confi\u00e1veis<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que forne\u00e7am instru\u00e7\u00f5es claras sobre a t\u00e9cnica e execu\u00e7\u00e3o correta dos exerc\u00edcios. Certifique-se de entender cada movimento antes de praticar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de iniciar a pr\u00e1tica, fa\u00e7a um aquecimento leve com alguns alongamentos para preparar seu corpo e evitar les\u00f5es;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">E o mais importante: se sentir qualquer desconforto ou dor durante algum exerc\u00edcio, pare imediatamente e ajuste sua posi\u00e7\u00e3o. Se a dor persistir, procure um especialista.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Conte com a Metalife<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No <\/span><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/blog-de-pilates\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">nosso blog<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> voc\u00ea encontra uma s\u00e9rie de artigos sobre pilates e na <\/span><a href=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/loja\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">nossa loja online<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> h\u00e1 diversos equipamentos para ajudar na sua pr\u00e1tica de pilates. Somos a <\/span><b>empresa fabricante de aparelhos de Pilates mais admirada do Brasil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Conte com a Metalife!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O pilates \u00e9 uma pr\u00e1tica que tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, gra\u00e7as aos seus in\u00fameros benef\u00edcios para o corpo e a mente. A Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Academias (Acad) constatou a exist\u00eancia de 33.157 academias de pilates em todo o Brasil, com mais de 8 milh\u00f5es de alunos em 2014, e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":111678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88,89,4,6,85],"tags":[96,97,98,99,100,101,109,110,113,128,129,133,134,135],"class_list":["post-99861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-de-pilates","category-mercado-pilates","category-pilates","category-saude","category-treino","tag-estudio","tag-manutencao","tag-metalife","tag-metalifepilates","tag-pilates-manutencao-manutencaopilates-equipamentos-equipamentosdepilates","tag-treinodepilates","tag-equipamentos-de-pilates","tag-exercicios-de-pilates","tag-investir-em-pilates","tag-pilates-para-iniciantes","tag-pilates-para-reabilitacao","tag-saude-da-mulher","tag-tecnicas-de-pilates","tag-treinamento-funcional"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa - Metalife<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa e conquiste in\u00fameros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa - Metalife\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Confira cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa e conquiste in\u00fameros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Metalife\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MetalifePilates\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-25T19:29:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcus Lustosa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcus Lustosa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcus Lustosa\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/person\/757ccb02f0eec50911b4ffe4ee548326\"},\"headline\":\"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa\",\"datePublished\":\"2023-09-25T19:29:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/\"},\"wordCount\":829,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"#estudio\",\"#manutencao\",\"#metalife\",\"#metalifepilates\",\"#pilates #manuten\u00e7\u00e3o #manutencaopilates #equipamentos #equipamentosdepilates\",\"#treinodepilates\",\"Equipamentos de Pilates\",\"Exerc\u00edcios de Pilates\",\"investir em pilates\",\"Pilates para iniciantes\",\"Pilates para reabilita\u00e7\u00e3o\",\"sa\u00fade da mulher\",\"T\u00e9cnicas de Pilates\",\"Treinamento funcional\"],\"articleSection\":[\"blog-de-pilates\",\"Mercado Pilates\",\"Pilates\",\"Sa\u00fade\",\"Treino\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/\",\"url\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/\",\"name\":\"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa - Metalife\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2023-09-25T19:29:50+00:00\",\"description\":\"Confira cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa e conquiste in\u00fameros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#website\",\"url\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/\",\"name\":\"MetaLife\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#organization\",\"name\":\"MetaLife\",\"url\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/logo-header-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/logo-header-blog.png\",\"width\":180,\"height\":38,\"caption\":\"MetaLife\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/MetalifePilates\",\"https:\/\/www.instagram.com\/metalifepilates\/\",\"https:\/\/br.pinterest.com\/metalifepilates\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/metalife\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/person\/757ccb02f0eec50911b4ffe4ee548326\",\"name\":\"Marcus Lustosa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/675bc0591164a9d7372b0c7df3ec5975780c4ba6b220f371f8d9c5ca69b0b072?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/675bc0591164a9d7372b0c7df3ec5975780c4ba6b220f371f8d9c5ca69b0b072?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/675bc0591164a9d7372b0c7df3ec5975780c4ba6b220f371f8d9c5ca69b0b072?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcus Lustosa\"},\"url\":\"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/author\/marcus\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa - Metalife","description":"Confira cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa e conquiste in\u00fameros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa - Metalife","og_description":"Confira cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa e conquiste in\u00fameros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.","og_url":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/","og_site_name":"Metalife","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MetalifePilates","article_published_time":"2023-09-25T19:29:50+00:00","author":"Marcus Lustosa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Marcus Lustosa","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/"},"author":{"name":"Marcus Lustosa","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/person\/757ccb02f0eec50911b4ffe4ee548326"},"headline":"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa","datePublished":"2023-09-25T19:29:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/"},"wordCount":829,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["#estudio","#manutencao","#metalife","#metalifepilates","#pilates #manuten\u00e7\u00e3o #manutencaopilates #equipamentos #equipamentosdepilates","#treinodepilates","Equipamentos de Pilates","Exerc\u00edcios de Pilates","investir em pilates","Pilates para iniciantes","Pilates para reabilita\u00e7\u00e3o","sa\u00fade da mulher","T\u00e9cnicas de Pilates","Treinamento funcional"],"articleSection":["blog-de-pilates","Mercado Pilates","Pilates","Sa\u00fade","Treino"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/","url":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/","name":"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa - Metalife","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2023-09-25T19:29:50+00:00","description":"Confira cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa e conquiste in\u00fameros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/pilates\/acessorios-pilates-em-casa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cinco acess\u00f3rios indispens\u00e1veis para praticar pilates em casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#website","url":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/","name":"MetaLife","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#organization","name":"MetaLife","url":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/logo-header-blog.png","contentUrl":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/logo-header-blog.png","width":180,"height":38,"caption":"MetaLife"},"image":{"@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/MetalifePilates","https:\/\/www.instagram.com\/metalifepilates\/","https:\/\/br.pinterest.com\/metalifepilates\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/metalife"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/#\/schema\/person\/757ccb02f0eec50911b4ffe4ee548326","name":"Marcus Lustosa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/675bc0591164a9d7372b0c7df3ec5975780c4ba6b220f371f8d9c5ca69b0b072?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/675bc0591164a9d7372b0c7df3ec5975780c4ba6b220f371f8d9c5ca69b0b072?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/675bc0591164a9d7372b0c7df3ec5975780c4ba6b220f371f8d9c5ca69b0b072?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcus Lustosa"},"url":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/author\/marcus\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}