{"id":99862,"date":"2023-09-25T16:29:35","date_gmt":"2023-09-25T19:29:35","guid":{"rendered":"https:\/\/metalifepilates.com.br\/?p=89058"},"modified":"2023-09-25T16:29:35","modified_gmt":"2023-09-25T19:29:35","slug":"principais-beneficios-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projetoslayerup.com.br\/metalife\/equipamentos\/principais-beneficios-pilates\/","title":{"rendered":"Os principais benef\u00edcios do pilates"},"content":{"rendered":"

Os principais benef\u00edcios do pilates<\/b><\/h1>\n

Segundo dados do Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria (Sesi), cerca de <\/span>52% dos brasileiros n\u00e3o praticam atividade f\u00edsica regularmente<\/span><\/a>. E tem mais: ainda de<\/span> acordo com a pesquisa, <\/span>72% das pessoas que praticam exerc\u00edcios com frequ\u00eancia n\u00e3o tiveram problemas de sa\u00fade nos \u00faltimos 12 meses<\/b>.<\/span> Ou seja, movimentar-se \u00e9 essencial para ter mais qualidade de vida.<\/span><\/p>\n

E foi pensando na qualidade de vida que o Pilates surgiu. \u00c9 uma modalidade hol\u00edstica que tem se destacado como uma abordagem completa para o bem-estar geral e a uni\u00e3o entre corpo e mente.<\/span><\/p>\n

Vem conferir o artigo que preparamos com os principais benef\u00edcios do Pilates!<\/span><\/p>\n

Breve panorama sobre a modalidade\u00a0<\/b><\/h2>\n

O <\/span>Pilates<\/span><\/a> \u00e9 uma pr\u00e1tica de exerc\u00edcios que oferecem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para o corpo e a mente, sendo amplamente reconhecido e adotado por pessoas de diferentes idades e n\u00edveis de aptid\u00e3o f\u00edsica. Ele foi criado no s\u00e9culo 20 por Joseph Pilates.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando <\/span>crian\u00e7a, Joseph sofria de raquitismo, asma e febre reum\u00e1tica e, por medo de um futuro em uma cadeira de rodas, por conta pr\u00f3pria <\/span>come\u00e7ou a estudar anatomia, fisiologia humana e fundamentos da medicina oriental<\/span><\/a>. <\/span>Desenvolveu exerc\u00edcios em aparelhos inventados por ele para ajud\u00e1-lo a superar suas limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.\u00a0<\/span><\/p>\n

A metodologia se desenvolveu e hoje j\u00e1 est\u00e1 presente no mundo todo, ganhando cada vez mais adeptos, de todas as idades e com <\/span>disposi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e necessidades diferentes<\/b>.<\/span><\/p>\n

Mas voc\u00ea j\u00e1 se perguntou por que o Pilates faz tanto sucesso e traz resultados para diferentes tipos de pessoa? Muitos desses diferenciais s\u00e3o alicer\u00e7ados pelos <\/span>princ\u00edpios fundamentais do exerc\u00edcio<\/b>:<\/span><\/p>\n